नई रेसिपी

मसालेदार वेगन चिपोटल ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो ब्लैक बीन बुरिटो

मसालेदार वेगन चिपोटल ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो ब्लैक बीन बुरिटो


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अवयव

  • 2 बड़े चम्मच अर्थ बैलेंस® ओरिजिनल बटर स्प्रेड
  • 5 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ
  • 1 बड़ा चम्मच बेलसमिक सिरका
  • १ कप अंगूर या चेरी टमाटर, आधा
  • 3 बड़े एवोकाडो, खड़ा, छिलका
  • १/२ कप ब्लैक बीन्स, सूखा हुआ, धुला हुआ
  • 2 आटा टॉर्टिला (10 इंच)
  • १ कप छोटे पालक के पत्ते, मोटे कटे हुए
  • 1/4 कप अर्थ बैलेंस® माइंडफुल ओरिजिनल ड्रेसिंग और सैंडविच स्प्रेड
  • १ चम्मच चिपोटल मिर्च पाउडर
  • 1/2 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
  • 1 बड़ा चम्मच नीबू का रस
  • १/४ छोटा चम्मच पपरिका
  • १/४ छोटा चम्मच पिसी हुई काली मिर्च

दिशा-निर्देश

मध्यम आँच पर एक सौतेले पैन में, अर्थ बैलेंस स्प्रेड, लहसुन और बाल्समिक सिरका डालें, सुगंधित होने तक पकाएँ, लगभग ५ मिनट। टमाटर में हिलाओ, एक और 5 मिनट पकाना। गर्मी से हटाएं और एक ओर रख दें।

एवोकाडो को मिक्सिंग बाउल में दरदरा मैश करें और ब्लैक बीन्स में फोल्ड करें। नमक और काली मिर्च के साथ वांछित अगर मौसम।

एक छोटी कटोरी में ड्रेसिंग और सैंडविच स्प्रेड, चिपोटल, लहसुन पाउडर, नीबू का रस, लाल शिमला मिर्च और काली मिर्च को एक साथ मिला लें।

टॉर्टिला को समतल सतह पर रखें और पालक, एवोकाडो/बीन के मिश्रण और टमाटर के मिश्रण के साथ पंक्तिबद्ध करें। मसालेदार चिपोटल ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें, फिर बूरिटो के किनारों में मोड़ें और रोल करें। सामग्री को एक साथ रखने में मदद करने के लिए एल्यूमीनियम पन्नी में लपेटें, और आनंद लें!

पोषण तथ्य

सर्विंग्स2

प्रति सेवारत कैलोरी११०९

फोलेट समकक्ष (कुल)६९५μg१००%

राइबोफ्लेविन (B2)0.8mg62.6%


शाकाहारी बुरिटो (चिपोटल से बेहतर)

परम शाकाहारी बरिटो! रिफाइंड ब्लैक बीन्स, चावल, टैको मीट, पिको डी गैलो, एवोकैडो, क्रिस्पी लेट्यूस और 3 घटक चिपोटल मेयो से भरा हुआ। घर का बना, स्वस्थ और स्वादिष्ट!

मेरे पास मेरे पास टैको बेल या चिपोटल नहीं है, लेकिन हमारे पास लगभग एक घंटे की दूरी पर एक बहुत छोटा मैक्सिकन रेस्तरां है, और उनके पास एक महान शाकाहारी बुरिटो है। वे सरल और स्वादिष्ट हैं।

मेरे पति या तो बूरिटो बाउल या टैकोस ऑर्डर करते हैं और मैं हमेशा बिना खट्टा क्रीम और पनीर के भरी हुई वेजी बीन बर्टिटो ऑर्डर करती हूं, और मैंने एवोकैडो जोड़ा है।

हम वहां अक्सर नहीं जाते हैं इसलिए मैंने सोचा कि मैं उन्हें घर पर फिर से बनाऊंगा।

मुझे पूरी ईमानदारी के साथ कहना होगा कि मेरे शाकाहारी बुरिटोस बहुत बेहतर हैं !! भरना भावपूर्ण, ताजा, कुरकुरा, मलाईदार, पूरी तरह से अनुभवी और पारंपरिक मेक्सिकन स्वाद जैसे कैलेंट्रो और नींबू के रस से भरा हुआ है।

इस वेगन बर्टिटो रेसिपी में शाकाहारी और मांस खाने वाले एक जैसे होंगे !! यह कितना अच्छा है! और नहीं, ये झटपट बर्तन में नहीं बनते! ज़ोर - ज़ोर से हंसना!

मेरी सबसे बड़ी बेटी को मैक्सिकन खाना बहुत पसंद है और इस रेसिपी को बनाने के बाद लगभग हमेशा मुझे फोन या ईमेल करती है, वह इसे बहुत पसंद करती है!


शाकाहारी बुरिटो (चिपोटल से बेहतर)

परम शाकाहारी बरिटो! रिफाइंड ब्लैक बीन्स, चावल, टैको मीट, पिको डी गैलो, एवोकैडो, क्रिस्पी लेट्यूस और 3 घटक चिपोटल मेयो से भरा हुआ। घर का बना, स्वस्थ और स्वादिष्ट!

मेरे पास मेरे पास टैको बेल या चिपोटल नहीं है, लेकिन हमारे पास लगभग एक घंटे की दूरी पर एक बहुत छोटा मैक्सिकन रेस्तरां है, और उनके पास एक महान शाकाहारी बुरिटो है। वे सरल और स्वादिष्ट हैं।

मेरे पति या तो बर्टिटो बाउल या टैकोस ऑर्डर करते हैं और मैं हमेशा बिना खट्टा क्रीम और पनीर के भरी हुई वेजी बीन बर्टिटो ऑर्डर करती हूं, और मैंने एवोकैडो जोड़ा है।

हम वहां अक्सर नहीं जाते हैं इसलिए मैंने सोचा कि मैं उन्हें घर पर फिर से बनाऊंगा।

मुझे पूरी ईमानदारी के साथ कहना होगा कि मेरे शाकाहारी बुरिटोस बहुत बेहतर हैं !! भरना भावपूर्ण, ताजा, कुरकुरा, मलाईदार, पूरी तरह से अनुभवी और पारंपरिक मेक्सिकन स्वाद जैसे कैलेंट्रो और नींबू के रस से भरा हुआ है।

इस वेगन बर्टिटो रेसिपी में शाकाहारियों और मांस खाने वालों को समान रूप से लार आएगी !! यह कितना अच्छा है! और नहीं, ये झटपट बर्तन में नहीं बनते! ज़ोर - ज़ोर से हंसना!

मेरी सबसे बड़ी बेटी को मैक्सिकन खाना बहुत पसंद है और इस रेसिपी को बनाने के बाद लगभग हमेशा मुझे फोन या ईमेल करती है, वह इसे बहुत पसंद करती है!


शाकाहारी बुरिटो (चिपोटल से बेहतर)

परम शाकाहारी बुरिटो! रिफाइंड ब्लैक बीन्स, चावल, टैको मीट, पिको डी गैलो, एवोकैडो, क्रिस्पी लेट्यूस और 3 घटक चिपोटल मेयो से भरा हुआ। घर का बना, स्वस्थ और स्वादिष्ट!

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शाकाहारी बुरिटो (चिपोटल से बेहतर)

परम शाकाहारी बरिटो! रिफाइंड ब्लैक बीन्स, चावल, टैको मीट, पिको डी गैलो, एवोकैडो, क्रिस्पी लेट्यूस और 3 घटक चिपोटल मेयो से भरा हुआ। घर का बना, स्वस्थ और स्वादिष्ट!

मेरे पास मेरे पास टैको बेल या चिपोटल नहीं है, लेकिन हमारे पास लगभग एक घंटे की दूरी पर एक बहुत छोटा मैक्सिकन रेस्तरां है, और उनके पास एक महान शाकाहारी बर्टिटो है। वे सरल और स्वादिष्ट हैं।

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शाकाहारी बुरिटो (चिपोटल से बेहतर)

परम शाकाहारी बुरिटो! रिफाइंड ब्लैक बीन्स, चावल, टैको मीट, पिको डी गैलो, एवोकैडो, क्रिस्पी लेट्यूस और 3 घटक चिपोटल मेयो से भरा हुआ। घर का बना, स्वस्थ और स्वादिष्ट!

मेरे पास मेरे पास टैको बेल या चिपोटल नहीं है, लेकिन हमारे पास लगभग एक घंटे की दूरी पर एक बहुत छोटा मैक्सिकन रेस्तरां है, और उनके पास एक महान शाकाहारी बुरिटो है। वे सरल और स्वादिष्ट हैं।

मेरे पति या तो बर्टिटो बाउल या टैकोस ऑर्डर करते हैं और मैं हमेशा बिना खट्टा क्रीम और पनीर के भरी हुई वेजी बीन बर्टिटो ऑर्डर करती हूं, और मैंने एवोकैडो जोड़ा है।

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मेरे पास मेरे पास टैको बेल या चिपोटल नहीं है, लेकिन हमारे पास लगभग एक घंटे की दूरी पर एक बहुत छोटा मैक्सिकन रेस्तरां है, और उनके पास एक महान शाकाहारी बर्टिटो है। वे सरल और स्वादिष्ट हैं।

मेरे पति या तो बर्टिटो बाउल या टैकोस ऑर्डर करते हैं और मैं हमेशा बिना खट्टा क्रीम और पनीर के भरी हुई वेजी बीन बर्टिटो ऑर्डर करती हूं, और मैंने एवोकैडो जोड़ा है।

हम वहां अक्सर नहीं जाते हैं इसलिए मैंने सोचा कि मैं उन्हें घर पर फिर से बनाऊंगा।

मुझे पूरी ईमानदारी के साथ कहना होगा कि मेरे शाकाहारी बुरिटोस बहुत बेहतर हैं !! भरना भावपूर्ण, ताजा, कुरकुरा, मलाईदार, पूरी तरह से अनुभवी और पारंपरिक मेक्सिकन स्वाद जैसे कैलेंट्रो और नींबू के रस से भरा हुआ है।

इस वेगन बर्टिटो रेसिपी में शाकाहारियों और मांस खाने वालों को समान रूप से लार आएगी !! यह कितना अच्छा है! और नहीं, ये झटपट बर्तन में नहीं बनते! ज़ोर - ज़ोर से हंसना!

मेरी सबसे बड़ी बेटी को मैक्सिकन खाना बहुत पसंद है और इस रेसिपी को बनाने के बाद लगभग हमेशा मुझे फोन या ईमेल करती है, वह इसे बहुत पसंद करती है!



टिप्पणियाँ:

  1. Askuwheteau

    Thanks for an explanation.

  2. Clayson

    सबसे अच्छा केवल प्रोमोल्चू

  3. Rodwell

    Nice sitting at work. Get distracted from this boring work. Relax, and read the information written here :)

  4. Orran

    It is erased (has confused section)



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